موسى بن جعفر

يحتوي عنق الإنسان على 7 فقرات و بعد الظهر فإنها اكثر المفاصل المستعدة لالتهاب المفاصل و التآكل و تقليل المسافات و فتق القرص.

هناك أسباب عديدة لإيجاد الألم في العنق و بعد ذلك يحصل ألم في أقواس اليد. من بين تلك العوامل التهاب نسيج أطراف مفاصل الفقرات و جفاف المفاصل، الوضع غير المناسب للرأس و الأكتاف، تغيير شكل الفقرات بشكل أولي و ثانوي، التهاب المفاصل، الديسك و الأمراض الأخرى الناتجة عن الشد العضلي و إطالة الرباط.

ينتج ألم العنق على أثر أسباب مختلفة مثل الأنشطة و العمل و الصدمات و بعض الأمراض.

معظم أمراض العنق التي تنتج عن الأنشطة بسبب حركات متكررة و طويلة المدة لعضلات العنق، الأوتار، الأربطة و عظام المفاصل. استطالة العضلات أكثر من اللازم، أضرار الأربطة، تشنجات العضلات أو التهاب مفاصل العنق هي أيضا من بين أسباب هذه المشاكل.

عادة تظهر آلام العنق في فترتين زمنيتين:

الأشخاص بين عمر 20 حتى 40 عام و معظمهم موظفون و قد أصيبوا بآلام العنق بسبب بيئة العمل الخاصة بهم.

بعد سن العشرين و التي تحدث بسبب التقدم في العمر حيث يصاب الشخص بديسك العنق.

الألم الناتج عن ديسك العنق يظهر على شكلين:

الألم الميكانيكي لديسك العنق:

هذا النوع من الألم موضعي و يثشعر به في نفس العمود الفقري أو قريب جداً من الفقرات.

عند الصباح و النهوض من النوم لا يشعر المريض بألم و بالتدريج و مع زيادة الأنشطة اليومية تزداد شدة الألم بحيث يبلغ في الليل ذروته.

الألم المنتشر لديسك العنق:

الآلام الجذرية أو الإنتشارية عادة ما يُشعر بها في جهة اليد يعني يمكن أن تكون في الكتف و الساعد و كف اليد.

هذا النوع من الألم في أعلى اليد على شكل شعور بالتكهرب و الكدمات و كلما اقتربنا أكثر من رؤوس الأصابع كلما قلّ من الشعور بالألم و تظهر علامات الخدر بشكل واضح، يعني عندما نضع ورقة بين أصبع السبابة و الإبهام للمريض فإن بإمكاننا إخراجها بسهولة من بين رؤوس أصابعه.

علاج ديسك العنق

قلادة طبية:

هذه القلادات تقيّد من حركات العنق نوعاً ما و تسمح لعضلات العنق أن تستريح لفترة و هذا ما يقلل الضغط الوارد على الجذور العصبية.

النقطة الهامة هي أنه لا ينبغي لبس هذه القلادات لفترة طويلة لأنها تسبب ضعف عضلات العنق فتسوء حالة المريض.

العلاج الطبيعي:

يمكن للعلاج الطبيعي من خلال القيام بتمارين طبية خاصة المساعدة على زيادة مرونة عضلات العنق و تقويتها مما يسبب إزالة أعراض ديسك العنق.

أحياناً يتم الإستفادة من تمدد الرأس و العنق للتقليل من الأعراض.

حقن كورتيكوستيرويد:

إذا كانت التدابير المذكورة أعلاه لا يمكن أن تقلل من مشاكل المريض فإن حقن كورتيكو ستيروئيد في البيئة الجافة هي الطريقة التالية للعلاج.

يتم هذا الحقن بواسطة أخصائيين.

 الجراحة:

في حال عدم الاستجابة للعلاج المناسب بالطرق المذكورة أو في الحالات التي يعاني فيها المريض شللاص من حيث الحركة عندها يستخدم طرق جراحية لعلاج الديسك.

القيام برياضات العنق:

تسبب تقوية عضلات العنق و زيادة مرونتها و تسبب تسريع و تسهيل التغذية في هذه المنطقة.

عدة نقاط حول طرق تسكين الألم

استخدام قلادة طبية:

لتخفيف الألم فإن استخدام قلادة طبية لفترة قصيرة هو أمر مفيد جداً لكن ليست طريقة مناسبة على المدى الطويل و استخدامه لفترة أكثر من عدة أيام ضار للغاية و يسبب ضعف عضلات العنق.

 تصحيح حالة الجسم:

إن طريقة الجلوس و الوقوف و حالة التموضع أثناء الأنشطة و ممارسة الرياضة بشكل يومي تؤثر جداً في تحسين هذا الألم. لتسكين آلام العنق يوصى القيام برياضات التمدد و تجنّب القيام بالرياضات التي تسبب ظهور الألم.

معلومات أخرى مفيدة:

دائماً حافظ على عنقك في حالة الوقوف و الجلوس أو المشي مستقيماً و عمودياً على الجسم بحيث لا تصنع زاوية مع جسمك.

لا تحني عنقك أبداً بل إذا اضطررت قم بتقصير كرسيك أو زيادة ارتفاع الطاولة حتى لا تضطر إلى حني رقبتك لأن الكثير من أمراض العنق ناتجة عن حني العنق لفترة طويلة.

لذلك لا تحني عنقك قدر ما تستطيع و إذا اضطررت لهذا العمل فقم بتجليس عنقك بين الحين و الآخر.

تجنّب التمرينات و الحركات التي تضطر فيها لحني العنق .

إذا كان عملك و أنت جالس و كنت مضطراص لحني عنقك فقم بالتأكيد باستخدام يدك للتخفيف من وزن رأسك و الضغط على فقرات عنقك للتقليل من تعرضها للصدمات.

قم بتقوية الأكتاف و عضلات الأطراف لأنه مع زيادة قوة و تحمّل هذه العضلات ليرد ضغط أقل على الفقرات و الأقراص بين الفقرات

رقم الوثيقة:MH/NS/PM 08

تاریخ الصدور:5/2019

تاريخ المراجعة:5/2022

مرات التدقيق: 2

قسم جراحة الأعصاب

مستشفى موسي بن جعفر(ع)

لجنة تدريب المريض

المصدر: تمريض برونر و سودارث

.